El omega-3 es considerado un ácido graso esencial, puesto que no puede ser producido por el organismo. Son bloques de construcción de la membrana celular, por lo que son indispensables para el organismo. Además, son básicos para la circulación sanguínea. Y para mantener su nivel óptimo de viscosidad y de los lípidos en sangre. El ácido eicosapentaenoico (EPA), el ácido docosahírico (DHA) y el ácido alfa-linolénico (ALA), que contienen los omega 3 ayudan a prevenir las dolencias cardíacas, regulan la presión arterial y los niveles de colesterol, reducen el dolor en las articulaciones, la migraña la depresión, las enfermedades autoinmunes y otros problemas de salud. Complementan la salud de forma integral y protegen contra la inflamación y algunas patologías neurológicas. Además, también favorecen el desarrollo del cerebro y la salud de los recién nacidos, por lo que su consumo es muy importante para las mujeres embarazadas y las madres en período de lactancia.
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