La vitamina D3 es un nutriente natural producido por el cuerpo a través de la piel cuando se expone a la luz solar. Es soluble en grasa y se almacena en el tejido adiposo. El cuerpo lo obtiene de allí cuando es necesario. Basta con exponer al sol los brazos y la cara durante 15 minutos tres veces a la semana para que el cuerpo desarrolle la cantidad de vitamina D que necesita. Si el nutriente se adquiere a través de alimentos o un suplemento, es necesario activar la vitamina por la función del hígado y los riñones. Por lo tanto, la salud de estos órganos es importante para proporcionar al cuerpo una cantidad adecuada de esta vitamina.
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