Lentejas 400g

La alimentación balanceada y saludable te permite equilibrar los alimentos que ingieres para proporcionarle los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Es por ello que los nutricionistas recomiendan consumir diariamente Frutas , Verduras , Menestras, legumbres, leche y Carnes, Aves y Pescados, todos ellos en las cantidades adecuadas. Dentro de esta gran variedad de alimentos, es importante resaltar el aporte de las Menestras como : Lentejas, Frijoles , Quinua, Pallares,Garbanzos,Arvejas, entre otros. Según los nutricionistas estas deben ser consumidas por lo menos tres veces a la semana por su gran aporte de proteína y fibra. Además, es un alimento esencial para el buen funcionamiento del organismo ya que tiene grandes beneficios como el incremento de energía , aporte de hierro para las embarazadas, prevención de muchas enfermedades gracias a su alto contenido en vitaminas,minerales, entre otros. Puedes complementar las menestras con otros alimentos para obtener aún más beneficios para tu salud.